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Tagliatelle, Linsenragù

Linsen und der Duft von Ragù

Was gibt es Besseres als einen Teller Pasta mit reichlich Ragù? Es ist eines dieser zeitlosen Comfort-Foods, das Herz und Magen gleichermaßen wärmt.
Während das klassische Ragù alla Bolognese oder Fischragù einen Ehrenplatz auf dem italienischen Tisch hat, entscheiden sich immer mehr Menschen für vegetarische und vegane Alternativen, ohne auf Geschmack und Genuss verzichten zu wollen.

Hier ist also der Star dieses Sommers: Linsenragù, ein Rezept, das Tradition, Saison und Leichtigkeit vereint. Linsen sind typisch für den Sommer, geerntet zwischen Juli und Anfang August, und ein wertvoller Bestandteil für alle, die sich pflanzlich und proteinreich ernähren möchten.
Dick, gehaltvoll und wohltuend – diese Ragù-Variante braucht sich vor der Version mit Fleisch nicht zu verstecken. Perfekt zu selbstgemachten Tagliatelle, zum Verfeinern einer vegetarischen Lasagne oder zusammen mit weichen Gnocchi wie Wolken. Probiert es auch auf warmen Crostini: eine unwiderstehliche Vorspeise, ideal für ein sommerliches Abendessen auf der Terrasse.

Diese köstliche Rezeptidee kommt von unserer Cesarina Martina aus Villa di Serio in der Provinz Bergamo, die im Sommer nie auf den vollen Geschmack traditioneller Gerichte verzichtet, die sie gleichzeitig modern interpretiert. Ihr Linsenragù ist die perfekte Lösung für Veganer, Vegetarier oder alle, die ihren Fleischkonsum einschränken möchten, ohne auf den Genuss guter Küche zu verzichten.

„Ragù ist ein Gericht, das Menschen zusammenbringt, Wärme und Geselligkeit schafft. Es in pflanzlicher Version neu zu interpretieren, hat mir und meinen Liebsten ermöglicht, eine familiäre Atmosphäre und ein Gefühl von Geborgenheit zu erleben, das nur wenige Gerichte bieten.“

Linsenragù

Linsenragù

Eine Alternative zum klassischen Fleischragù ohne Verzicht auf Geschmack

SchwierigkeitMittel
Zubereitungszeit15m
Kochzeit1h
Portionen6
KostenNiedrig

Zutaten

  • 150 g Suppengemüsemischung
  • 50 g Öl
  • 20 g Tomatenmark
  • 1 Glas Rotwein
  • 200 g trockene Linsen
  • 700 g passierte Tomaten
  • 400 g Wasser
  • 1 Lorbeerblatt
  • Salz nach Geschmack

Zubereitung

  • Gib Öl und Suppengemüsemischung in einen Topf und lass es bei mittlerer Hitze 10 Minuten anrösten.
  • In der Zwischenzeit die Linsen abspülen und zusammen mit Tomatenmark und Lorbeer in die Pfanne geben, 2 Minuten umrühren.
  • Mit Rotwein ablöschen und den Alkohol verdampfen lassen.
  • Passierte Tomaten, Wasser und Salz hinzufügen. Umrühren und mit Deckel etwa eine Stunde köcheln lassen (bitte die Garzeit auf der Verpackung der Linsen beachten), gelegentlich umrühren.
  • Abschmecken und nach Belieben servieren: Linsenragù passt perfekt zu Pasta, als herzhafte Crostini oder als Hauptgericht mit einer Portion Polenta!

Vegane oder Vegetarische Küche

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