

Aujourd’hui, nous faisons un voyage à travers les saveurs authentiques de l’Ombrie avec les Cesarine Luisa et Rita d’Assise. Ensemble, nous découvrirons comment préparer le Pan caciato ombrien : un pain rustique, riche et savoureux, typique de la tradition, dont la recette se transmet de génération en génération.
Nos Cesarine nous racontent en effet que « c’est une recette transmise par ma grand-mère. Elle nous préparait généralement des pancaciati pour le goûter, accompagnés de charcuteries, et ils étaient vraiment délicieux ».
Les Pancaciati sont un véritable joyau de la tradition paysanne de l’Ombrie. Ce pain, enrichi de pecorino, de parmesan et de noix, est né dans les zones rurales de la région, où il était autrefois préparé pour donner force et énergie aux paysans durant les longues journées de travail dans les champs.
Aujourd’hui encore, le Pancaciato est un produit typique que l’on peut trouver dans les boulangeries ombriennes les plus attachées à la tradition.
Sa saveur unique en fait un plat simple, mais en même temps savoureux et polyvalent. C’est un apéritif parfait à déguster seul ou accompagné de charcuteries et de fromages.

Pan Caciato
Ce pain, enrichi de fromage et de noix, est un apéritif parfait alliant simplicité et saveur
Ingrédients
- 500 g de farine
- 200 g de pecorino et de parmesan râpés (si vous préférez d’autres fromages, ajoutez-les également, même en morceaux)
- 100 g de noix
- 1 petit verre d’huile de graines ou de tournesol
- Levure de bière
- 2 cuillères à café de sel
- Eau selon besoin
Procédure
- Versez la farine sur un plan de travail ou une planche en formant une fontaine.
- Au centre, faites un puits avec la main pour ajouter tous les ingrédients.
- Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Graissez-vous les mains et formez des petites boules.
- Placez les boules sur une plaque et enfournez à 180 °C pendant 30 minutes.