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Weltvegantag

Nicht nur Allerheiligen. Der 1. November ist auch der Weltvegantag, also der Tag der Menschen, die einen Lebensstil gewählt haben, bei dem jede Ressource aus dem Tierreich ausgeschlossen wird – von der Ernährung bis zur Kleidung. In dieser Hinsicht unterscheiden sich Veganer von Vegetariern, da sie sich am äußersten Ende eines Kontinuums von Ernährungsstilen positionieren, die den Konsum von Produkten tierischen Ursprungs in unterschiedlichem Maße ein- oder ausschließen, wie wir in diesem Artikel beschrieben haben.

Anlässlich dieses Tages möchten wir Ihnen das Rezept unserer Cesarina Ada aus Castiglione delle Stiviere vorstellen, um köstliche vegane Bällchen zuzubereiten. Ein schmackhaftes und authentisches Gericht, das mit der gängigen Vorstellung aufräumt, ein veganer Lebensstil bedeute zwangsläufig den Verzicht auf kulinarische Genüsse.

Vegane Bällchen aus Kichererbsen und Zucchini

Vegane Bällchen

Köstliche 100 % grüne Häppchen, die jeden Gaumen erobern

SchwierigkeitEinfach
Zubereitungszeit30m
Kochzeit25m
KostenNiedrig

Zutaten

  • 250 g gekochte Kichererbsen
  • 2 Zucchini
  • 1 Kartoffel
  • Basilikum nach Geschmack
  • Minze nach Geschmack
  • Schnittlauch nach Geschmack
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Kichererbsenmehl nach Bedarf (zum Binden der Masse)

Zubereitung

  • Schneiden Sie die Zucchini in kleine Würfel und braten Sie sie in einer Pfanne mit einer Knoblauchzehe und etwas nativem Olivenöl extra an. Fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu.
  • Lassen Sie die Zucchini abkühlen und pürieren Sie sie anschließend.
  • Pürieren Sie die gekochten Kichererbsen mit einer gekochten Kartoffel. Fügen Sie die Zucchini, Basilikum, Schnittlauch, Minze, Salz und Pfeffer hinzu. Sie sollten eine gut homogene Masse erhalten (falls die Mischung zu feucht erscheint, fügen Sie eine weitere kalte Kartoffel oder Kichererbsenmehl hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist).
  • Formen Sie mit den Händen kleine Bällchen (alternativ können Sie Silikonformen füllen, um kleine Häppchen zu erhalten).
  • Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus und fetten Sie es leicht ein.
  • Legen Sie die Bällchen darauf und backen Sie sie bei 190 °C etwa 20–25 Minuten (je nach Größe der Bällchen).

Die besten veganen und vegetarischen Erlebnisse in Italien

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Die Geschichte des Weltvegantages

Alles begann 1944, als aus der Vegetarian Society die Vegan Society hervorging, gegründet von Donald Watson und Elsie Shrigley, die die Notwendigkeit sahen, den Unterschied zwischen dem Verzicht auf Fleisch und dem Verzicht auf alle tierischen Produkte zu verdeutlichen. Den 1. November als Weltvegantag legte die Aktivistin Louise Wallis 1994 anlässlich des 50-jährigen Bestehens der Vegan Society fest, deren Präsidentin sie war. Ziel von Wallis war es, Veganern weltweit eine Gelegenheit zu bieten, den Veganismus mit all seinen positiven Aspekten für die menschliche Gesundheit und den Planeten zu feiern und zu fördern.

Zusammengesetztes Foto mit Pro-Veganismus-Schild, veganer Aktivistin und Teller mit Salat.

Veganer in Italien

Die Zahlen sprechen für sich: In zehn Jahren, von 2014 bis heute, hat sich der Anteil der Veganer vervierfacht. Dies ist besonders interessant, wenn man bedenkt, dass Veganismus bis vor Kurzem eine Nischenbewegung war, heute jedoch immer weiter verbreitet und gesellschaftlich akzeptiert ist.

Laut den neuesten Daten von Eurispes bezeichnen sich etwa 9,5 % der Italiener als „veg“: 7,2 % davon sind Vegetarier und 2,3 % haben sich für eine vollständig vegane Ernährung entschieden.

Parallel dazu wächst das Angebot an Produkten für alle, die auf Fleisch verzichten: 2021 hatte der weltweite Markt für vegane Lebensmittel einen Wert von 26,8 Milliarden US-Dollar – eine Zahl, die sich bis 2030 voraussichtlich auf 64,5 Milliarden verdoppeln wird, bei einer jährlichen Wachstumsrate von 10,4 %.

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